¿Por qué deberías dormir sobre tu lado izquierdo?

Tiene sus beneficies

Tenemos malas noticias para quienes duermen boca abajo, boca arriba o del lado derecho. Aparentemente, todos deberíamos dormir sobre nuestro lado izquierdo. Dormir sobre tu lado izquierdo tiene los siguientes beneficios.

Reduce los ronquidos

¿Estás cansado de escuchar a tu pareja quejarse de que tus ronquidos hacen temblar la habitación toda la noche? Es posible que puedas controlar esto durmiendo sobre tu lado izquierdo. Especialmente si duermes boca arriba, roncarás más fuerte. Esto se debe a que tu lengua, boca y mandíbula están completamente relajadas cuando duermes, por lo que cuando está boca arriba, esto produce ronquidos.

Más beneficios en la página siguiente.

Ayuda a combatir el reflujo ácido

¿Comes demasiado antes de acostarse? Esto podría causar reflujo ácido durante la noche. ¿No es el caso? Los expertos dicen que debes dormir sobre tu lado izquierdo, lo que podría ayudar a reducir esa sensación. 

Ayuda a tu corazón

Puedes reducir el trabajo duro de tu corazón durmiendo sobre tu lado izquierdo. Si duermes así, es más fácil para tu corazón hacer circular la sangre por todo tu cuerpo.

Las mujeres embarazadas pueden aprovechar esto

A las mujeres embarazadas a menudo se les aconseja que duerman sobre su lado izquierdo. ¿Por qué? Si duermen sobre su lado derecho, su útero presiona contra su hígado (que está en el lado derecho).

Ayuda a tus ganglios linfáticos

Incluso tus ganglios linfáticos se benefician de que duermas del lado izquierdo. Esto ayuda a tu cuerpo a filtrar los líquidos de tu cuerpo más rápidamente. ¿Duermes sobre tu lado derecho? Esto podría hacer que tus ganglios linfáticos funcionen más lentamente.